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Esspacio FIT - Pre & Post Natal

Gimnasia prenatal

Clases de Gimnasia Prenatal

Grupales, asesoría personalizada o en línea

El ejercicio prenatal es de suma importancia para prevenir complicaciones durante el embarazo, vivir partos más saludables, recibir bebés más sanos y disfrutar una recuperación postparto más pronta y eficiente.

Trabajaremos ejercicios de:

    • Tonificación muscular y de fuerza
    • Flexibilidad
    • Movilidad pélvica 
    • Equilibrio
    • Coordinación
    • Posturales 
    • Activación de circulación para evitar pies y piernas hinchadas 
    • Respiración 
    • Relajación
Clases Grupales- Centro prenatal y postnatal ProBebé Info Aquí
Clases en Línea- Reto Fem Active Fit Mamá Info Aquí

 

Recuperación postparto

Clases de Recuperación Postparto 

Realizar los ejercicios adecuados en el postparto nos ayudará a tener una recuperación más oportuna y saludable.

Trabajaremos por medio de técnicas 

    • Hipopresivos 
    • Pilates  
    • Barre
    • Funcionales

            Buscando: 

      • Tonificación muscular
      • Recuperación de condición física 
      • Reducción y tonificación de abdomen
      • Recuperación de nuestro suelo pélvico

      Utilizando diferentes accesorios como bandas elásticas, pelota de pilates, mini stability ball, mini pesas, glaiders 

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      Clases en Línea- Reto Fem Active Fit Mamá Info Aquí

      Déjanos tus datos y te contactamos para programar tu clase