Esspacio FIT - Pre & Post Natal
Clases de Gimnasia Prenatal
Grupales, asesoría personalizada o en línea
El ejercicio prenatal es de suma importancia para prevenir complicaciones durante el embarazo, vivir partos más saludables, recibir bebés más sanos y disfrutar una recuperación postparto más pronta y eficiente.
Trabajaremos ejercicios de:
- Tonificación muscular y de fuerza
- Flexibilidad
- Movilidad pélvica
- Equilibrio
- Coordinación
- Posturales
- Activación de circulación para evitar pies y piernas hinchadas
- Respiración
- Relajación
Clases Grupales- Centro prenatal y postnatal ProBebé Info Aquí
Clases en Línea- Reto Fem Active Fit Mamá Info Aquí
Clases de Recuperación Postparto
Realizar los ejercicios adecuados en el postparto nos ayudará a tener una recuperación más oportuna y saludable.
Trabajaremos por medio de técnicas
- Hipopresivos
- Pilates
- Barre
- Funcionales
Buscando:
- Tonificación muscular
- Recuperación de condición física
- Reducción y tonificación de abdomen
- Recuperación de nuestro suelo pélvico
Utilizando diferentes accesorios como bandas elásticas, pelota de pilates, mini stability ball, mini pesas, glaiders
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