Esspacio FIT - Pre & Post Natal

Clases de Gimnasia Prenatal

Grupales, asesoría personalizada o en línea

El ejercicio prenatal es de suma importancia para prevenir complicaciones durante el embarazo, vivir partos más saludables, recibir bebés más sanos y disfrutar una recuperación postparto más pronta y eficiente.

Trabajaremos ejercicios de:

Tonificación muscular y de fuerza
Flexibilidad
Movilidad pélvica
Equilibrio
Coordinación
Posturales
Activación de circulación para evitar pies y piernas hinchadas
Respiración
Relajación

Clases Grupales- Centro prenatal y postnatal ProBebé Info Aquí

Clases en Línea- Reto Fem Active Fit Mamá Info Aquí

Clases de Recuperación Postparto

Realizar los ejercicios adecuados en el postparto nos ayudará a tener una recuperación más oportuna y saludable.

Trabajaremos por medio de técnicas

Hipopresivos
Pilates
Barre
Funcionales

Buscando:

Tonificación muscular
Recuperación de condición física
Reducción y tonificación de abdomen
Recuperación de nuestro suelo pélvico